Практичні поради з підтримки zdorovia, harchuvannia, snu ta samopocuttia – bez medychnykh diagnoziv, lyshe korysni zvychky.
38 статей
Тяга до алкоголю — це не питання слабкої волі. Це результат конкретних змін у мозку, які можна коригувати…
Кашель з’являється не вчасно: вночі, перед роботою чи посеред важливого дня. Найчастіше це захисний рефлекс — організм намагається…
Робота нирок залежить не від якоїсь однієї «чарівної» їжі, а від щоденної суми звичок: скільки й коли ви…
Гастрит — це запалення слизової оболонки шлунка. Воно порушує роботу травної системи і викликає біль, печію, нудоту та…
Ранкова набряклість обличчя — це тимчасове скупчення міжклітинної рідини в тканинах, яке виникає через горизонтальне положення тіла вночі,…
Мозок не працює окремо від тіла. Те, що людина їсть щодня, напряму визначає, наскільки чітко вона мислить, як…
Гіпертонію не дарма називають хворобою цивілізації — вона розвивається поступово, часто без симптомів, і на неї сильно впливає…
Щоб зміцнити нервову систему без ліків, потрібно працювати одночасно з кількома системами організму: харчуванням, сном, диханням і станом…
Дорослій людині потрібно спати від 7 до 9 годин на добу. Школяреві — 9–11 годин, підлітку — 8–10,…
Кашель зранку, важкість у грудях, коротке дихання на сходах — усе це знайомо кожному, хто нещодавно кинув курити.…
